助力首考铸就精彩

——我校举行2020届高三首考考前心理讲座

2021年1月高三首考在即，为助力高三学生在最后的冲刺阶段保持良好的备战心态，有效调节考前心理压力，12月11日，我校邀请心理专家史兵兵老师进行了一场题为《直面压力 砥砺前行》的心理专题讲座，为高三学子排除心理障碍，解答心中疑惑。

史老师针对高三学生备考焦虑、学习压力、考前失眠等实际，紧扣高考复习大背景，通过形象生动的语言，结合实例和数据，深入浅出地分析了高三学生当前可能出现的心理波动，从认知、情绪、行为三大方面引导学生科学有效地迎接高三首考，并详实介绍了学习压力在不同阶段存在的减压技巧。最后，史老师建议学生要直面目前焦虑或紧张等负性情绪，及时调整好考试动机和应试心态，自我积极心理暗示，快乐参与竞争。讲座生动、风趣，现场气氛热烈，掌声不断！

此次心理讲座的开展，对提高学生心理素质、防范心理疾病的产生，形成良好的氛围具有重要作用，对后期复习备考心理调适更有指导意义！